不同品牌的台灯推荐：华为、好视力、雷士、明基、欧普、松下、飞利浦、happy nocnoc等

营养师

俗话说：再穷不能穷教育，再苦不能苦孩子，这句话应该说出了很多人的心声，没孩子的人可能没什么感觉，但当了妈的人，对这句话的理解一定很深刻，只要是和孩子相关的，大部分父母都会选择能力范围内最好的。
一句话总结，就是总想把最好的都给孩子。

但不排除也有一些家长，因种种原因，感觉小孩子什么都不懂，吃的用的买贵了就是浪费，竟然在孩子每天都在用，陪伴孩子最长时间的护眼台灯上“亏欠”孩子，这些家长不知道，现在你们这样对孩子，就是在亲自断送孩子的前途。
要知道，小小的一个台灯，讲究可大了，有些台灯因照度过低或照度均匀度不好，易造成孩子的视觉疲劳；还有些台灯因在结构设计上不合理，存在烫伤、触电的安全隐患啊！
孩子的护眼台灯啊！这你可得一定会选啊！
为了帮助更多宝妈能选择到适合孩子的护眼台灯，更好地改善孩子读写作业时的视觉环境，我花了将近一周，搜集全网资料和结合自己及身边朋友的亲身经验，研究总结出这篇文章。
（看答主写的这么辛苦滴份上，动动小手指双击屏幕点个赞赞呐❤️）


本文硬核且干货，绝对是你挑选台灯时的最佳指南，为了方便你思路清晰，目录如下：

一、台灯简要介绍
1、由发光源和灯具两部分组成
2、插电式和充电式两种形式

二、儿童台灯选购技术要点
1、光线（亮度稳定，无闪烁；光线柔和；光线均匀；灯具/灯罩设计合理）
2、证件（3C认证标志）
3、色温（4000K到5000K对眼睛最好）
4、显色指数（Ra>80）
5、蓝光（无蓝光或减蓝光）
6、频闪（无可视频闪）
⚠️注意事项

三、高性价比台灯推荐
✅平价款
1.华为智选2s台灯
2.好视力TG032
✅中高端版
1.欧普照明
2.雷士
3.松下HHLT
4.飞利浦PHILIPS
5.南卡台灯
✅高端版
1.happy nocnoc敲开心台灯
2.明基（BenQ）WiT

一、台灯简要介绍

1、“护眼台灯”主要由发光源和灯具两部分组成。灯头通常是光线质量比较好的光源，灯具是能够改善光线分布均匀性、并能减弱或降低眩光的灯罩，以及给光源提供电流的驱动电路组成。
2、一般为以下两种形式：

插电式
充电式（USB接口和锂电池）

（图源自网络，侵删）

插电式台灯不受使用时间限制，使用效率高，寿命也长，照度均匀度会更稳定，更适宜读写作业；可移动式充电读写台灯，小巧便于携带，但使用时间会因电池容量而受到限制，需要经常充电。（我高中开夜车时就用的是可移动的，随身带大电宝～）
二、儿童台灯选购技术要点

大部分家长可能和以前的我一样，对台灯的内在技术不那么了解，在选购时往往眼花缭乱，只好凭价格、款式和颜色来进行取舍，有一定的盲目性。

实际上，购买时只要注意如下几点就行了：

第一看光线

（1）亮度稳定、无闪烁；
（2）光线柔和；
（3）照度或照度均匀度达到A级要求

尽量选择购买照度均匀度指标达到A级的产品，光线均匀，不是很小的点光源。
购买时可坐在正常读写位置朝灯看去，感受是否有刺眼眩光等，是否能清晰舒适地阅读。
台灯在桌面上的照明应该是比较均匀的，并且照明区域应该覆盖读写作业的范围。

（4）灯具/灯罩设计合理，没有眩光（眼睛看得到的亮点）

有些灯罩内置格子状反射器，有效降低了照明区域和非照明区域的对比度。

第二看证件

产品合格证、安全证书要齐全，要有国家安全强制认证的标识 CCC，即常说的”3C”认证标志。这些证件实际上是专门机构给消费者把关的方法。


第三看色温

色温在4000K到5000K对眼睛最好。
4000K的光比较黄，但也相对比较柔和，千万记得不要买色温太高的，只4000k、4500K、5000K的是纯稀土三基色粉，这种光是浅黄白色光对眼睛没刺激比较柔和，显色性比较高能还原事物的本来色彩。



接近自然光最好

第四看显色指数

Ra显色指数是指还原物体本身颜色的程度。显色指数越高物体颜色越接近太阳下的颜色。
太阳光的显色指数定义为100，白炽灯的显色指数非常接近100，因此被视为理想的基准光源。



白炽灯最接近自然光

在为孩子选购读写台灯时，Ra显色指数是一项重要指标，如果选用低显色指数的台灯，反射回儿童眼中的色彩会失去饱和度，造成颜色失真，容易造成视觉疲劳，进而可能会导致近视。
儿童使用台灯，尽量选用高显色指数灯具，一般显色指数不低于80。



尽量选择Ra>90的台灯

第五看蓝光

就是大家都常常能听到的一点，减蓝光。蓝光是什么呢？
它是波长处于400nm-480nm之间有相对较高能量的短波光线，短波蓝光能直接穿透晶状体到达视网膜黄斑部。导致视网膜色素的上皮细胞衰亡，从而导致光敏感细胞缺少养分而引起视力损伤。



几乎所有蓝光可直接到达视网膜

有些厂家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼如果长期看这样的光源，容易产生眼花、不舒服的感觉，甚至会造成眼晴伤害，使得患眼病的机率上升。所以，一定要给孩子选择无蓝光或减蓝光危害的台灯。
第六看频闪

光线随时间呈快速、重复的变化，造成电光源光通量波动的现象被称为频闪。

频闪的幅度大小取决于护眼台灯的驱动电路抑制市电100Hz波动的能力。
幅度较大的频闪对人的视觉系统有刺激作用，会产生不舒适的感觉，引发视觉疲劳，所以人们在选择护眼台灯应尽量避免频闪幅度比较大的台灯。



⚠️注意事项
1⃣️书写台灯光源一般有三大类：白炽灯、卤钨灯和荧光灯，各有优点和缺点，所以尽量采用混合光源，避免单一光源的缺点。
2⃣️“护眼灯”是否护眼，主要取决于灯的使用方法，而不全是灯本身。灯头过高易造成眩光或桌面光线太暗；灯头过低易造成桌面光线太强，都不利于眼睛。
3⃣️尽量避免使用裸露在外的LED光源，裸露在外的LED光源会使光线直射，易对视力造成伤害。
4⃣️尽量避免选择有光泽的桌面，光泽的桌面会反射灯具的亮度，反射眩光可能造成视觉疲劳。
三、高性价比台灯推荐

以下推荐的这几款，都是我搜索对比了上百款台灯，优中选优挑选出来的，预算够，闭眼入，不踩雷！！
家长们可要擦亮眼睛，如果一款台灯在这些关键技术参数上有不错的表现：频闪、蓝光、眩光、照明范围、照度、色温，那么这盏灯对孩子保护视力就是有帮助的～

质量性价比不高的，我也不会放在这

❤️先说我最推荐也是最爱用的一款

南卡护眼台灯L1体验，真不是智商税！！！

照度：国AA级照度
显色指数：Ra≥98
色温：4000K暖白光
可以智能适应小朋友的绘画、晨读、写作业、网课等各种使用场景和光照环境。

年少不知近视的滋味，现在离不开眼镜，所以平时一定要注意用眼啊！！


对家里的小孩子更是如此，除了严格控制他用电子产品之外，我对灯光的要求也挺高的。无闪、自动调光等等自然是标配要求。


比如手上的这个南卡护眼灯L1，采用PE自适应智能调光、99.3％接近太阳光等灯，就挺符合我预期的。用过好的台灯，才会懂得一款好的台灯是多有优秀、舒适。


PE自适应智能调光为我们发射出一个舒适、均衡的光照环境；


182cm大面积的面光源，结合纳米级点散式导光技术，让这款台灯发射出的更大范围的光、光也更加的柔和、无频闪、不炫目、99.3％接近太阳光、符合国家要求。


4000k的暖白光可以智能适应小朋友的绘画、晨读、写作业、网课等各种使用场景和光照环境



也有手动开关哦

同时手扫免触碰式操控弄台灯也是很人性化的，关灯、开灯、调整台灯亮度挥挥手就可以。
最最最后，它还是一款颜值超高的台灯，双轴铝合金灯臂加上洁白色圆形底座，极大地提升了整个桌子的颜值。


放心入，不会错！
平价款




国AA指的是照度为双A级的照明灯具，以台灯为圆心，半径在50cm的120度扇形范围中，其照明度不低于300LX，如果是半径在30cm的120度扇形范围中，其照明度不低于500LX。 除此之外，国双A灯具还要符合照明均匀度不大于3的要求。

1.华为智选2s台灯

强推这款华为欧普小灯子！！！真的满足我对台灯的理想要求！

照度：国AA级照度，光线明亮且均匀
显指：Ra=95
照射范围：灯头可旋转135度，蜂窝一样的灯珠能让光扩散的更远更均匀，淡化手部阴影，达到去重影去炫光，舒适护眼的功效。
色温：冷光/暖光
①读写模式：主灯亮，3800K暖白光
②放松模式：主灯亮，3000K暖黄光
③阅屏模式：侧边灯亮，4000K暖白光
（都可以手动自己调节亮度哦)
无蓝光：RG0

铝合金的，颜值很高很简约

工作之后，我每天都会长时间对着电脑工作，眼睛很容易疲劳，所以一直在考虑入个护眼的台灯，这个打开以后，整个屋子都亮了！



灯上面都是蜂窝状的小灯泡子（87颗)。

【APP控制】

最让我惊喜的是，这台小灯子可以用APP控制，台灯可以wf链接手机操控，在“智慧生活”app里操作非常方便，实现远程控光，晚上尿个尿用手机直接打开还是很方便的！
而且还能设置“番茄钟”学习到时提醒，更能智能统计工作学习情况，非常适合学生党！

【按键设计】

更让我喜欢的是按键的设计，非常温柔安静，我是一个有轻微强迫症的人，按键的体验感对我来说非常重要，这款按键没有凸起，非常平滑，手指轻微触摸就可以操作。

【模式多样】

1⃣️阅屏模式：这款台灯侧边还带一条侧灯，用电脑时候打开很有氛围，记得需将侧边灯对着墙面摆放哦！
2⃣️最爱模式：可自定义最爱的发光模式、亮度、色温，修改后储存到该模式下
3⃣️夜灯模式：侧灯亮，默认亮度20％，可调节亮度范围1％～50％
4⃣️夜间唤醒模式：联网获取时间后，可在app设定重复时间段，在该时间段按灯盘任意按键时，侧边灯以最低亮度亮起，微光夜醒陪伴


总结来说，是一款非常值得入手的台灯，这波不亏！

2.好视力TG032

适合学生党的高性价比台灯！

照度：国AA级，光线明亮且均匀
显指：Ra大于等于95
色温：4000k左右，越接近4000越好，无频闪
蓝光：RG0(无伤害)

灯的外观是纯白色很好看，和白色桌子很配。

堂妹快高考了，决定在家复习，让我推荐一款适合长时间学习的平价台灯，我就给她推荐了这款性价比超高的台灯。
购买之前特地对台灯进行了充分了解，因为堂妹是高度近视人群，所以对眼睛保护格外重视，下面说一下这款台灯优缺点。
优点

1、性价比高：
2、有读写模式：适合学生学习
3、自带番茄计时功能：可以进行休息提醒
4、色温亮度可调：全光谱灯珠，三档色温，六档亮度

缺点

1、堂妹买的是插电款，要插电使用（这个最便宜，在家使用这个性价比最高)比较麻烦
2、底座较大，体积大，相较于其他台灯

纯良心推荐，堂妹目前已经使用一周啦～
平价护眼台灯学习推荐，好视力台灯好好用！！

中高端版

1.欧普照明

照度：国AA级，光线明亮均匀
显指：Ra=95
色温：4000k暖白光 ，如同上午10点的太阳光
蓝光：RG0(无伤害)
频闪：无可视频闪

LED台灯护眼灯，200元以内搞定！远离近视！



简洁的白色，看着很舒服

台灯，生活必需品（看书、用电脑、写作业等，刚需）
长时间学习工作，如果自身没有良好的的用眼习惯和光线照明，一款好的台灯就显得尤为重要了！
大学舍友买了这款欧普台灯，使用体验还是挺好的。

光照明亮

护眼灯尽量选择国AA级别的，因为光照更强，照明范围相对更大一些。这款台灯达到新国标AA级照度，不论是小书本还是大画册，都能均匀照亮，让你轻松看清。

操作方便

可视化触控台，触摸滑条反应灵敏顺滑，操作简单，该台灯触控面板包括“开关、模式切换、定时休息、延时关灯四个功能键，手残党也能轻松上手！

光源稳定

电流工作时产生产生的细微频闪会刺激双眼，给视力造成不可逆转的危害，而欧普电灯通过CCC认证和CQC认证，无人眼可见的可视频闪，视觉体验感超赞！

调节自由

灯臂采用强韧的硅胶材质制成，可多角度调节，可往前转动约40度，且顺滑无声，不用担心打扰到身边的人
灯头也非常灵活，由72颗LED灯珠均匀分布，向前可98度，向后可45度～给眼睛带来自然舒适的体验！



2.雷士

为了预防近视，除了少玩手机少看电视外，护眼台灯也是要安排上的，在网上比较了许多款，这款雷士的护眼台灯被我收入囊中了～

照度：国AA级，最接近自然光感，眼睛不易疲劳√
显指：Ra>95,能够更清晰地还原色彩
色温：4000k暖白光温馨柔和不刺眼
蓝光：RG0(无伤害)
频闪：无可视频闪

外观简约大气

外观款式：

外观美观大气，玻璃面板，放在屋里很容易搭配。

灯光效果：

灯光柔和，用手机测试了没有频闪。小夜灯三挡可调，比较方便

操作控制：

触摸按键，操作灵敏。

材质工艺：

整个灯很沉，边缘光滑无毛刺，表面涂层完好无划痕。


有朋友问灯热不热，专门开了半个小时，温度正常，电器肯定要发热的，不是特别热就行。
用着这盏台灯，看书写作业都特别舒服～
3.松下HHLT

这个台灯，好！

照度：国AA级，无可视频闪
显指：Ra>95,能够更清晰地还原色彩
色温：4000k暖白光温馨柔和不刺眼
蓝光：RG0(无伤害)

材质考究，外观有档次、大气，实物要比照片大哦！

灯光效果：

非常不错，可随意调光，360度灯头旋转（工作模式，阅读模式）还可以延时关灯，触感超赞！
灯光很均匀，还有小夜灯模式很棒～眼睛长时间在灯光下也没有不适，特别适合孩子学习阅读用！

外观款式：

简洁大方，金属材料稳重大气（全金属，厚重，有质感）坚固耐用，台灯表层采用环保漆料，孩子触摸也是无害的，铝制灯头，散热非常好，不会像其他塑料灯头用久了就发热的厉害

操作控制：

人性化，一点也不难，和触摸式手机一样


这里也辛苦快递小哥特殊时期也准点儿送达，商家的服务也很好，都是工厂直发，赞一个！
4.飞利浦PHILIPS

使用的第一时间就确认了它！

照度：国AA级 显指：Ra>90 色温：4000k 蓝光：RG0

白色的，简约大方

之前去侄子家，发现他总趴着写作业？开始我还以为是累了，后来跟我说是因为台灯太暗他看不清书上的字，我自己试了试还真是，有些字看不清只能凑近去看，原来是台灯的锅？
我就和我嫂子说了，他们就换了这款飞利浦轩坦护眼台灯，使用独有的护眼黑科技一“瞳乐光”技术！
1⃣️它能抑制眩光产生，减少对眼睛的伤害，比普通台灯更加护眼。
2⃣️大发光面的设计，照明均匀柔和，无阴影，侄子就不用凑近去看啦。
3⃣️灯柱和灯饼可任意调节高度、方向，使用方便。
4⃣️底座不大但重，不用担心稳定问题。


5⃣️三档色温调节，满足孩子读书、上网课、休闲娱乐不同情况对应的光线需求。
光源柔和自然，类似白天室内正常光线下阅读效果，用不同纸质的彩色印刷读物来看，光照完全不挑纸张。
6⃣️除此之外，嫂子最喜欢的功能就是40分钟的休息提醒功能，提醒孩子用眼不能过度，适时休息放松下眼睛才能更加健康哇～
7⃣️自动感应功能
之前侄子使用普通台灯，下午放学光线好不用开灯，但作业写着写着就忘了开灯，但是天已经黑了！
这个台灯可以自动感应人形移动，孩子入座就能亮灯，防止忘记开灯，现在的家用电器还真是越来越智能了～



5.南卡台灯

市面上很火的南卡护眼台灯，是否值得给孩子购买？！


我大伯给我堂妹就买了这款台灯，我当时去我大伯家玩，辅导我堂妹做作业，不得不说。
看起来感觉质感就非常棒！！果然是一分钱一分货~

自适应智能调光技术

晚上看书有个缓慢灭灯的设计，可以根据环境自动调节光线强度！这个设计对眼睛非常友好，不会一下子刺激到眼睛，
内置光学传感器，实时监测当前环境亮度，再经由PE自适应智能调光系统，智能调整照明参数，有效规避光线过暗、光线过亮、重影、反光等伤眼风险，保障足够的亮度和舒适的用眼环境。
比我之前用的其他品牌的护眼台灯好太多了，感觉我之前的台灯都白用了，有了它，堂妹再也不担心晚上看书伤眼睛了。

35位工程师与128位眼科医生联合打造丨2万名学生与家长的认可：

南卡L1是由35位光学工程师联合128名眼科医生共同打造，在正式投入市场前，邀请了20,000+位的家长与孩子，参与到产品的测试环节，前后历经700多天，才把L1推向市场的。

光线柔和自然不会刺眼

99.3%接近太阳光
我堂妹现在每天写作业都拿出来用，以前还会担心她的眼睛情况，现在不会了，我一个成年人都觉得这个灯光看着很舒服，非常的柔和，对眼睛很友好，不会像其他普通台灯那样刺眼。
模拟学习效率更高的“晨读光”，将色温设置为最接近早上 8：00 - 10:00 的太阳光的4000K暖白光。

同时通过
1、大功率侧发光灯珠；
2、纳米级点散式导光技术；
3、反光板、导光板、扩散板三重漫射处理；

三项柔光技术的处理，
让台灯的光照效果更接近温和的太阳光照，让眼睛不易疲倦，同时提高学习效率。

182cm²超大发光面

采用182cm²超大发光面，提升40%光照面积，可覆盖2M长桌面，在给孩子更敞亮的学习空间的同时，也避免了桌面暗区、暗角的形成，长时间学习更加轻松、舒适。

资质齐全的安全灯光

符合国家质量标准，通过了国AA级照度认证，RG0无蓝光危害，无可视频闪，无眩光，显色指数Ra≥98。
色温1800k小夜灯，有助于褪黑素的产生，让孩子更加容易入睡，提升睡眠质量。


还有一些其他的优点：
1⃣️模拟课堂时间，45分钟定时关灯，让孩子适当休息，培养良好的用眼习惯
2⃣️整灯采用环保绿色烤漆，安全无化学危害
3⃣️关灯时由亮变暗缓慢灭灯，避免突然的光线变化对眼睛造成伤害。
高端版

1.happy nocnoc敲开心 台灯

完全超预期的护眼灯！！



灯体是白色的，显得特别干净 ，人间值得

照度：国AA级照度，光线充足明亮又均匀
显指：Ra>95
照射范围：1.3m超宽照射范围
无蓝光：RG0

无频闪、全光谱灯珠、触摸屏、4种模式很智能，操作方便，灯光柔和不刺眼、色彩明亮不失真

√自动调节模式

四种智能模式随意调节，可以随意调节高度，方便简单，灯光也可以调节强弱！



不同高度、灯光强弱、随意调节

√阅读模式

一个好的阅读环境真的很重要，有了护眼灯，晚上看书、看绘本才放心。
晚上只开家里的顶灯是不够的，光照太暗了对眼睛不好，有了护眼灯真的太开心啦～



这个光照范围真的优秀，照射面积高达130厘米，即使不开室内灯也会很明亮

√感应模式

入座开灯、离座关灯、挥手也能开关灯，真的超nice～从孩子到大人都够用！



自动感应真的很方便

V定时模式

happy nocnoc实力与颜值并存，还提供5年质保3月换新服务哟！
记得我当初买台灯时，看大家五花八门推荐的台灯，特别纠结，但最后觉得这款最好，虽然有点肉疼，但还是果断买了！
2.明基（BenQ）WiT

这是款高科技台灯！！



银子色偏深灰色的外观，显得简约高端

照度：国AA级照度，光线明亮且均匀
显指：Ra=96.2
照射范围：1m超宽照射范围，双臂可调节范围达80cm
色温：2700K～5700K
无蓝光：RG0

明基护眼台灯最关键的特点就是：无频闪、无蓝光危害、设计感品质感一流，欧盟认证，可用5万小时、质保 3 年！

【颜值能打】☆☆☆☆☆

极简设计，材质做工扎实，颜值真的是没话说，没让我失望，灯臂材质为轻质铝合金，表面进行了细腻的喷砂处理，坚固又不失质感，放在桌上一下子心情就好了。

【功能完善】☆☆☆☆

台灯中能有的要求几乎都能满足
最重要的是没有那种周围暗、局部亮的情况，灯光照在书上电脑桌屏幕前也没有眩光，对眼睛刺激轻，长时间写稿都没那么容易疲劳～

1、自动调光功能（长按金属环2s）进入自动模式，灯光亮度根据周围环境调节变化，很智能化护眼。
2、调节光线温度（按下+调节小转纽）高灵敏的传感器，旋转上方转扭可调节11档色温变化，适合拍照。
3、调节光线亮度（转纽）总之就是可以调节的range特别，全总有一个光线适合你

【安装方便】☆☆☆☆

包装打开，很明确的三件组件：灯管和底座固定器及USB线
安装简单，连我这个手残党都能顺利组装！

【实用性高】☆☆☆☆☆

稳固底座设计精妙（虽看似作用不大但是用上感觉不一样)，台灯的圆形底座很厚实，像个杠铃片，使得整个台灯的重心降低，整体很稳，不会因调整灯臂摆动会倒！
⚠️接下来说说一些不太满意的点

【价格虚高】☆☆☆

比起同类其他产品来说

【摇臂调节非常“累”】

很难掰到一个位置，易造成底座移动（放的小东西会倾倒)或者误按金属环直接关灯
总体来说，这款护眼灯的体验感还是很可的，至于价格的话，一分钱一分货嘛，毕竟好东西用的时候更长嘛～
都看到这儿了，动动小手指点个赞再走呗！


我是柚子，一枚热爱智能家电产品的发烧友，希望通过自己专业的产品介绍，可以帮助你做出更好的消费决策，提升自己的生活品质呐～
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